Por: MSc. Priscila Granja C.

Al  definir la autoestima como «la valoración positiva o negativa que el sujeto hace de su autoconcepto, valoración que se acompaña de sentimientos de valía personal y auto aceptación».

¿Cómo se manifiesta la autoestima en las personas?

La autoestima, así entendida, influye y se expresa a través del comportamiento del sujeto en todas sus dimensiones y manifestaciones, tales como autoaceptación, afronta- miento, aceptación de los demás e interacciones sociales, entre otras. Palabras clave: autoestima, autoconcepto, valoración personal.

¿De dónde procede la autoestima? 

De nuestros padres, nuestros profesores y más gente. Las personas de nuestra vida pueden influir en cómo nos sentimos con nosotros mismos.  Cuando ellas se centran en lo bueno que tenemos, nos sentimos bien con nosotros mismos. Si tienen paciencia cuando cometemos errores, aprendemos a aceptarnos a nosotros mismos.  Cuando tenemos amigos y nos llevamos bien con ellos, nos sentimos aceptados.  

Pero, si los adultos nos riñen en vez de elogiarnos, es difícil que nos sintamos bien con nosotros mismos. El acoso y que tus hermanos o tus compañeros se metan contigo también daña tu autoestima. Las palabras duras dejan huella, y se convierten en una parte de lo que piensas y de cómo te sientes sobre ti mismo. Por suerte, las cosas no tienen que seguir así. 

Tu voz interior.  Las cosas que te dices a ti mismo desempeñan un rol importante en cómo te sientes sobre ti mismo.  Pensar cosas como: «Soy un fracaso: siempre pierdo» o «Nunca haré amigos» daña tu autoestima. 

Hay otras formas de pensar sobre las mismas cosas.  «No he ganado esta vez, pero tal vez gane la próxima vez.»  «Quizás pueda hacer alguna amistad.» Esta voz interior es mucho más esperanzadora.  Te ayuda a sentirte bien. Y se podría convertir en real. 

¿Cuáles son las características de una autoestima alta?

La alta autoestima implica autoconfianza, pero también aceptación de nuestras propias limitaciones. No se trata de valorarse con optimismo ciego, sino de forma realista y positiva. Tampoco debemos confundirlo con narcisismo, que es inseguridad gestionada con una máscara de autoestima tóxica.

¿Qué es la Autoestima Baja?

Cuando hablamos de baja autoestima o falta de autoestima, nos referimos a una autoestima que no permite a la persona sentirse valiosa o tener un juicio objetivo sobre ella misma. Es decir, la autoestima baja es la evaluación negativa del autoconcepto, lo cual hace que la persona se sienta inferior a los demás. Una persona con baja autoestima es una persona que no es segura de sí misma, que se compara constantemente con los demás y que tiene miedo a decir lo que piensa o siente. La autoestima baja puede ser un precursor de trastornos como: depresión, ansiedad, trastornos alimenticios u otros.

Es muy importante que cada individuo tenga una buena autoestima de sí mismo para que no haya ningún problema, ni afectación en la convivencia de su diario vivir.